1. Ayakkabıların avantajları ve dezavantajları
Yüksek bilekli ayakkabıların avantajı, üst kısmın ayak bileğini tamamen sarabilmesi ve ayak bileğini yaralanmaya karşı daha iyi koruyabilmesidir. Dezavantajı, egzersiz yaparken nispeten hantal olması, kocanın belirli bir esnekliğe sahip olması ve hız açısından daha kısıtlı olmasıdır.
2. Yüksek bilekli ayakkabılar bilekleri eziyorsa ne yapmalıyım?
Yüksek bilekli ayakkabılar giyildiğinde bilekleri sarması kolay olduğu için yürürken bilekleri ezebilir. Çözümler genellikle aşağıdaki gibidir:
1. Yara bandı takın
Yüksek bilekli ayakkabılar giymeden önce, ayak bileğinin veya çorapların dışına, özellikle üst kısım ve ayak bileğinin kolayca ovuşturulduğu yere bir Yara Bandı koyun; ayak bileğinin yıpranmış olması. Belli bir süre giydikten sonra bu sorun hafifleyecektir.
2. Çoraplar
Yüksek bilekli ayakkabılar bileklerinizi yoruyorsa çorap ya da bot çorap giymeyin biraz daha kalın çoraplar tercih edebilirsiniz bu sayede ayak bileklerinizi koruyabilirsiniz ve ayakkabı yakışmaz diye dert etmenize gerek kalmaz. . Ayak gıcırdatma sorununu azaltmak için koşmak aslında yara bandından daha iyidir.
3. Ayakkabıları değiştirin
Yüksek bilekli ayakkabıların ayakları kolayca ezmesinin büyük bir kısmı, ayak bileğinin nispeten düşük ve ağzın nispeten yüksek olmasıdır. Ayak bileğine sık sık dokunduğunda ayakları ezmek kolaydır. Çözüm aslında çok basit. Ayak bileğinin ağızlığa dokunmasına izin vermeyin, sorunu tamamen çözecektir.
4. Üst kısmı yumuşatın
Ayak bileği gıcırdatma sorununu bir nebze de olsa hafifletmenin de bir yolu var. Ayakkabının üst kısmına beyaz sirke püskürtün ve ardından bir saç kurutma makinesi kullanarak üst kısmı biraz yumuşatmak için sıcak havayı açın ve bu sorunu çok zorlamadan çözmek kolay olacaktır. Bir sorun var ama dezavantajı ayakkabı şeklinin çok stabil olmaması ve ağızlığın kolay deforme olması.
5. Bağcıkları ayarlayın
Son olarak, yüksek topuklu ayakkabıların ayak bileğini taşlamanın başka bir yolu da ayakkabı bağının konumunu ayarlamaktır, yukarıda 2-3 eğimli delik bırakabilirsiniz, ayakkabının üst kısmını tamamen bağlamayın, olmayacak çok dar ve doğal olarak ayağınızı çok fazla yormaz ve bunu bazı geniş paça pantolonlarla veya düz paça pantolonlarla giyebilirsiniz.
